Sehatku dengan Fitness dan Suplemen

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran seringkali banyak oprang memilih olahraga fitness. Fitness tidak hanya memberikan kebugaran melainkan membantu dalam proses diet atau penurunan berat badan seseorang. Pada saat seseorang sedang melakukan diet atau menurunkan berat bedan mereka tidak hanya melakukan fitness melainkan mereka juga mengkonsumsi susu untuk fitness. 

Susu untuk fitness ini tidak hanya berfungsi untuk menurutkan berat badan melainkan susu untuk fitness ini mengandung zat yang mendukung terhadap pelaksanaan fitness yang sedang kita jalani. Dalam pelaksanaan fitness kita juga memerlukan suplemen fitness terbaik. 

Suplemen adalah zat yang didalamnya terdapat kandungan vitamin, mineral dan asam amino yang berasal dari tumbuh-tumbuhan maupun dari hewan yang kemudian disajikan dalam bentuk kemasan berupa kapsul, tablet maupun dalam bentuk sirup. Suplemen fitness terbaik mempunyai fungsi sebagai pelengkap nutrisi bagi kita sehingga suplemen fitness terbaik ini tidak dapat menjadi pengganti dari asupan makanan yang harus kita konsumsi. 

Suplemen fitness terbaik mempunyai beraneka macam sesuai dengan kebutuhan. Banyak jenis suplemen yang ditawarkan di pasaran dan menyesuaikan dengan suplemen fitness yang berbeda-beda. 

Untuk mendapatkan otot yang diimpikan diperlukan suplemen otot yang efekti untuk dapat meraihnya. Contohnya adalah suplemen protein. Suplemen protein merupakan suplemen otot yang berfungsi sebagai zat dasar dalam pembentukan otot. Banyaknya pengkonsumsian suplemen otot ini disesuaikan dengan berat badan untuk memenuhi kekurangan protein dari makanan yang kita konsumsi. 

Suplemen otot lainnya adalah suplemen creatine yang mempunyai fungsi untuk menambah volume otot secara signifikan. Suplemen glutamin juga merupakan suplemen otot yang fungsinya lebih menekankan pada pembentukan jaringan otot langka. Suplemen mempunyai banyak fungsi di dalam tubuh. Tidak hanya untuk otot, beberapa suplemen juga diproduksi untuk menambah berat badan. 

Suplemen penambah berat badan mempunyai syarat tersendiri agar suplemen tersebut mampu membantu dalam penambahan berat badan. Beberapa komposisi yang terkandung dalam suplemen penambah berat badan adalah zinc laktat, bubuk protein telur dan glukosa. Komposisi suplemen penambah berat badan ini mempunyai fungsi masing-masing. 

Fungsi dari kandungan zinc dalam suplemen penambah berat badan adalah mempunyai daya serap yang tinggi sedangkan protein untuk meningkatkan penyerapan gizi. Selain dua komnposisi tersebut dalam suplemen penambah berat badan juga terdapat glukosa yang berfungsi sebagai pembawa dari suplemen zinc itu sendiri.

Obat Alami untuk Melangsingkan Badan

Banyak orang menginginkan tubuh yang proporsional atau ideal. Terlebih lagi bagi wanita, faktor berat badan yang ideal menjadi salah satu faktor penting untuk menunjang penampilannya.

Berdasarkan asumsi tersebut, tak jarang juga obat pelangsing badan datang bermunculan. Selain itu juga, muncul lagi korset pelangsing yang dipercaya dapat membantu para wanita menciptakan badan yang ideal.

Di bawah ini akan dijelaskan mengenai bahan-bahan alami yang dapat melangsingkan tubuh atau badan. Dengan menggunakan bahan alami ini, kesehatan kita akan lebih terjamin keamanannya, selain dari khasiatnya juga yang sangat bermanfaat.

1. Asam jawa Asam jawa ini merupakan tanaman obat yang sering digunakan untuk berbagai pengobatan, termasuk untuk obat pelangsing alami. Asam jawa ini dapat membantu dalam proses pembakaran lemak karena senyawa aktif flavonoid dan tanin yang dikandungnya.

2. Kunyit Banyak orang menggunakan kunyit sebagai resep untuk melangsingkan tubuhnya. Kita dapat mencampurnya dengan bahan lain seperti jati belanda. Dengan khasiat kunyit ini, dipercaya sebagai jamu pelangsing tradisional yang telah ada dan banyak digunakan sejak zaman dahulu.

3. Kemuning Kemuningan merupakan obat herbal alami yang dapat bermanfaat untuk menciptakan tubuh yang ideal. Ramuan yang dapat kita buat adalah mencampurkan daun kemuning segar dengan segenggam daun noni dan tambahan setengah jari temugiring kecil. Bahan-bahan tersebut ditumbuk halus dan ditambahkan dengan satu gelas air masak. Segera peras ramuan tersebut dan menyaringnya. Air perasan tersebut dapat diminum pada pagi hari sebelum sarapan.

4. Wortel dan Mentimun Bahan alami selanjutnya adalah wortel dan mentimun. Kandungan yang ada di dalamnya bermanfaat untuk mengurangi kadar lemak yang ada dalam tubuh. Wortel dengan kandungan betakarotennya dan mentimun dengan kandungan kadar airnya yang melimpah tepat menjadi pilihat obat pelangsing yang alami. Cara penggunaannya dapat dengan memeras atau membuat jus dua wortel dan satu mentimun. Dapat juga ditambahkan dengan air jeruk nipis untuk memperkaya rasa.

5. Teh Hijau Terakhir, bahan alami teh khususnya teh hijau berguna untuk melangsingkan tubuh. Teh hijau sering dikenal sebagai teh kesehatan karena khasiatnya yang sangat banyak. Teh hijau ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu proses pembakaran lemak. Cara yang tepat dilakukan adalah menyeduh teh hijau dengan air panas dan diminum sebelum makan.

Segera wujudkan mempunyai tubuh yang ideal dengan mengonsumsi salah satu obat pelangsing herbal seperti yang telah diuraikan di atas. Selamat mencoba.

Penyebab Obesitas pada Anak dan Cara Mengatasinya

Pengertian obesitas berada dalam ruang lingkup berat badan seseorang, yang mana dikatakan bahwa obesitas adalah kelebihan berat badan yang dapat dialami orang dewasa maupun anak-anak.

Obesitas ini dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan. Terlebih lagi jika obesitas terjadi pada anak-anak. Hal ini dapat berbahaya bagi kesehatan anak karena memicu timbulnya penyakit dalam tubuh misalnya diabetes, penyakit jantung dan darah tinggi.

Memang banyak orang mengira bahwa penyakit-penyakit tersebut biasa menyerang orang yang sudah lanjut usia. Namun, tidak menutup kemungkinan anak juga mengalami hal yang sama akibat banyaknya timbunan lemak, gula dan kolesterol dalam tubuh tersebut.

Selain itu, berpotensi juga dalam mengalami gangguan pernapasan atau asma karena faktor kelebihan berat badan. Obesitas pada anak dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Terdapat andil orangtua yang seharusnya selalu memantau kesehatan anak.

Berikut akan dijelaskan mengenai penyebab obesitas yang dialami oleh anak.

1. Faktor keturunan yang sulit untuk dihindari. Tidak sedikit kasus yang memberikan fakta bahwa apabila orangtua mengalami obesitas, maka anak pun akan mengalami hal yang sama.

2. Konsumsi makanan ringan dan makanan cepat saji. Makanan jenis ini mempunyai kandungan gizi yang buruk bagi tubuh anak. Tak sedikit anak juga menyukai makanan ringan seperti ciki atau makanan kemasan lainnya yang berbahaya juga bagi tubuh.

3. Kurangnya aktivitas gerak atau aktivitas fisik yang anak lakukan. Anak yang terbiasa dengan pegangan alat canggih teknologi seperti gadget, internet atau komputer dan melupakan dunia permainannya yang memungkinkan banyaknya aktivitas fisik.

Berdasarkan penyebab obesitas yang telah dijelaskan di atas, akan dijelaskan pula mengenai cara mengatasi obesitas yang terjadi pada anak. Cara mengatasi ini berkaitan erat dengan langkah pencegahan yang dapat dilakukan orangtua.

Pertama, orangtua harus selalu waspada dan siaga dalam memeberikan asupan makanan pada anak, jangan biarkan anak memakan makanan fast food, makanan ringan, cemilan manis, minuman ringan dan makanan yang mengandung lemak tinggi.

Kedua, orangtua juga harus terbiasa menyediakan sarapan dan bekal anak untuk di sekolah agar anak tidak jajan sembarangan.

Ketiga, perhatikan juga teknik pengolahan makanan, hindari teknik penglahan denan cara mengoreng karena akan mengandung banyak lemak nantinya.

Terakhir, ajak anak untuk berolahraga atau melakukan aktivitas gerak lainnya, seperti bermain, jogging dan lain sebagainya.

Kolesterol Tinggi dan Pengobatan yang Alami

Pengobatan secara alami berkaitan erat dengan obat herbal yang digunakan dalam proses penyembuhannya. Ada beberapa hal yang harus dilakukan dalam pengobatan alami ini.

Pengobatan alami tentu akan berdampak baik bagi tubuh karena tidak ada zat berbahaya yang ikut masuk ke tubuh kita. Dalam setiap pengobatan, bahan alami tetap menduduki peringkat pertama dan utama yang bersifat tidak berbahaya. Hal ini tentu akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

Berikut akan dijelaskan mengenai makanan penurun kolesterol dan buah penurun kolesterol yang dapat dikonsumsi untuk pengobatan kolesterol yang alami.

1. Alpukat Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat dan vitamin lainnya yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Alpukat dapat dikonsumsi dengan cara memakan langsung atau dengan dibuat jus.

2. Belimbing Banyak yang mengatakan bahwa belimbing ini merupakan obat tradisional kolesterol dengan khasiatnya menurunkan kadar kolesterol. Serat yang terkandung dalam buah ini dapat membantu penyerapan lemak dalam tubuh. Selain itu, belimbing juga mempunyai kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk peningkatan daya tahan tubuh.

3. Daun salam Daun salam dapat dibuat menjad minuman tradisional yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol secara efektif dan efesien. Cara pembuatannya pun sangat mudah, cukup dengan merebusnya dan diminum secara teratur air rebusan tersebut.

4. Kacang-kacangan Jenis kacang yang sangat membantu dalam penanganan kolesterol adalah kacang almond dan kacang kenari. Perbanyak konsumsi kacang-kacangan ini agar tidak mempunyai kolesterol tinggi.

5. Kubis Sayuran kubis ini mengandung banyak serat, protein dan air yang tentunya mempunyai dampak positif dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh. Dapat digunakan dengan memakan langsung atau dengan mengambil sarinya.

6. Produk kedelai Produk kedelai seperti yang terdapat pada tahu, tempe, susu kedelai dan produk kedelai lainya dapat membantu dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Selain itu, kedelai juga mengandung protein yang tinggi sehingga dapat menyehatkan tubuh kita.

Jenis makanan dan buah-buahan di atas dapat dijadikan pilihan yang tepat dalam penanganan atau pengobatan kolesterol tinggi. Hal tersebut dikarenakan makanan dan buah-bauhan di atas merupakan obat kolesterol alami yang aman bagi tubuh dan memberikan kesehatan yang diinginkan.

Kolesterol Tinggi dan Penanganannya

Setiap orang mempunyai risiko terserang suatu penyakit, namun serangan tersebut dapat dicegah dan ditangani dengan caranya masing-masing. Dalam hal ini, akan dijelaskan mengenai penyakit kolesterol tinggi.

Berkaitan dengan hal tersebut, tidak terlepas dari asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan yang berkolesterol tinggi akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Langkah yang perlu diterapkan apabila terjadi gangguan kolesterol tinggi adalah dengan mengenai makanan apa yang tepat untuk penderita kolesterol dan pantangan penyakit kolesterol itu sendiri. Makanan yang mempunyai kadar kolesterol tinggi, seperti jeroan hati, kerang, udang, daging, lobster, minyak ikan, mentega, kuning telor, keju dan es krim.

Berdasarkan makanan kolesterol tinggi di atas, jumlah asupan makanan-makanan tersebut perlu dikurangi agar terhindar juga dari serangan kolesterol tinggi.

Lebih mudahnya, kita perlu memahami mengenai makanan untuk penderita kolesterol agar dapat selalu menjaga kesehatan kita dan waspada akan kolesterol tinggi. Kegiatan ini sering dinamakan dengan diet kolesterol, yang mana dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang tidak berkolesterol tinggi.

Berikut adalah penjelasannya.

1. Minyak zaitun atau produk zaitun Kandungan dalam minyak zaitun dapat bermanfaat dalam menurunkan LDL kolesterol dan juga meningkatkan HDL.

2. Biji-bijian dan juga kacang-kacangan Biji-bijian ini mengandung serat dalam kadar yang tinggi. dan tidak mengandung kolesterol. Kacang-kacangan juga dapat menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

3. Buah-buahan dan sayur-sayuran Buah dan sayur yang mengandung vitamin C merupakan asupan yang tepat untuk penderita kolesterol inggi. Selain itu, buah dan sayur yang mengandung betakaroten tinggi juga sangat bagus untuk dikonsumsi penderita kolesterol tingi.

4. Makanan yang mengandung omega 3 dan juga ikan Makanan jenis ini seperti ikan salmon, ikan tuna dan ikan sardine. Ikan juga lebih baik dikonsumsi dengan cara dikukus ata diakar daripada digoreng.

5. Oatmeal dan makanan dengan serat tinggi Makanan jenis ini juga berkaitan dengan kadar LDL atau kolesterol jahat yang dapat diturunkan.

Berkaitan dengan kedua hal yang telah dibahas di atas, pantangan kolesterol bagi penderita kolesterol adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti jeroan, kuning telur, makanan laut dan lain sebagainya.

Tips Pengobatan Kolesterol Tinggi

Jika dalam proses diagnosa Anda dikatakan mengalami kolesterol maka biasanya obat kolesterol yang akan disarankan adalah untuk mengubah pola makan dan merubah bagaimana cara untuk berolah raga. 

Anda juga akan disarankan untuk tidak merokok dan merubah menu makanan. Hal ini dilakukan untuk mencegah kolesterol semakin tinggi dan merusak kesehatan Anda. JIka dalam waktu beberapa bulan saat setelah Anda didiagnosa penyakit kolesterol dan tidak kunjung turun kadarnya, maka proses untuk menurunkan kolesterol harus melakukan pemeriksaan lanjutan. 

Biasanya dokter akan menyarankan Anda untuk mengkonsumsi beberapa obat yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Saat merubah pola makan maka Anda harus mengkonsumsi makan makanan yang sehat dan memiliki kandungan lemak jenuh yang sangatlah rendah. 

Hal ini bertujuan untuk mengurangi kadar kolesterol yang jahat kemungkinan akan bertambah dalam tubuh Anda. Anda juga bisa mencoba untuk melakukan pencegahaan dengan tidak makan makanan yang memiliki lemak jenuh yang cukup tinggi. 

Beberapaa makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi adalah daging dari kambing, bebek, kulit ayam, jeroan, Otak – otak sapi, makanan yang mengandung santan, makanan yang berminya, kue, cumi dan beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh lainnya. 

JIka dilihat dengan rata – rata dan angka sebenarnya pria diasarankan untuk tidak mengkonsumsi lemak jenuh lebih dari 25gram sedangkan wanita 15gram sehari. 

Hal ini dilakukan agar kadar yang Anda dapatkan tetap seimbang. Sedangkan untuk beberapa penderita yang mengalami kolesterol cukup tinggi obat penurun kolesterol yang disarankan adalah untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki asam omega karena ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. 

Selain itu, mengkonsumsi makan yang mengandung omega 3 juga bisa menetralkan kembali darah, namun jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih maka akan terjadi obesitas. Jadi harus ada takaran antara makanan yang dikonsumsi sehingga tidak terjadi penumpukan kolesterol. 

Sedangkan jika Anda berniat untuk menurunkan kolesterol sebenarnya ada beberapa obet penurun kolsterol yang bisa difungsikan untuk menurunkan penyakit ini. Hanya saja harus dikondisikan dengan keadaan dan juga bagaimana tingkat keparahan yang kalian Alami. 

Beberapa obat ini memang ampuh untuk menurunkan kolesterol. Tapi harus disepakati dengan tindakan dan saran dari para dokter sehingga aman untuk dikonsumsi.

Kolesterol Penyebab Penyakit Kronis

Kolesterol merupakan sebuah zat yang memiliki peran sangat penting untuk tubuh manusia. Dan pada intinya zat ini adalah lemak yang bisanya dikenal dengan nama lipit. Karena lipit berasal dari makanan maka, jika kadar lipid dalam tubuh yang diperoleh telalu tinggi maka akan mengalami masalah pada kesehatan manusia. 

Dan biasanya ini akan menimbulkan masalah dan menimbulkan beberapa jenis penyakit diri.

Penyebab kolesterol tinggi yang bisa timbul pada diri seseorang karena jumlah protein yang dimilikinya masuk dan membawa kolesterol menjadi bgaian dalam darah. Hal ini lah yang menyebabakan timbulnya beberapa jenis penyakit. 

Karena pada intinya ada dua jenis kosterol. Yang pertama adalah kolesterol yang baik untuk tubuh manusia atau yang biasanya dikenal dengan kolesterol baik dan juga kolesterol yang jahat untuk tubuh manusia atau yang bisanya dikenal dengan kolesterol jahat. 

Kolesterol jahat inilah yang bisanya menyeakit diladam hati dan menyebabkan penyakit kolesterol. Karena jumlah yang berlebih inilah yang membuatnya menjadi tak sehat untuk tubuh manusia. Karena sebenarnya kadar kolesterol yang disarannkan untuk tubuh manusia berbeda – beda maka seseorang yang bisa mengalami penyakit kolesterol juga berbeda –beda. 

Ada yang memerlukan dalam jumalah yang tinggi ada juga yang memerlukan dalam jumlah yang cukup rendah. Jumlah untuk kolesterol pada diri manusia sebenarnya bisa dilihat dengan melakuka tes darah. 

Dengan begitu anda bisa mengetahui dengan baik berapa jumlah kadar yang harus Anda penuhi untuk tubuh. Gejala kolesterol tinggi mungkin tak bisa diketahui pasti karena penyakit ini terjadi karena adanyaa beberapa komplikasi dari beberapa penyakit lainnya. 

Jenis kolesterol yang menggumpal dalam tubuh dan dinding arteri ini biasanya akan menghambat peredarah darah yang biasanya dilakukan oleh jantung dan kebagian tubuh lainnya. Hal inilah yang bisanya akan menyebabkan beberapa jenis penyakit diantaranya adalah stroke dan serangan jantung. 

Jika Anda memiliki kadar kolesterolyang cukup tinggi maka biasanya efek yang Anda rasakan adalah kesakitan apda bagian dadam dan lengan.hal ini akan menjadi lebih aprah jika seseorang akan mengalami stress dan terlalu banyak melakukan aktivitas fisik. Bahaya lain yang mungkin akan Anda alami jika Anda mengalami kelebihan kolesterol adalah masalah penyakit jantung koroner.

Tips Alami Memutihkan Gigi Kuning

Gigi kuning memang sering menjadi penyebab seseorang merasa minder serta susah di dalam bergaul. Bukan hanya itu, gigi yang kuning menandakan bahwasanya gigi tersebut tidak sehat. Padahal gigi yang tidak sehat akan mengganggu kesehatan dari anggota tubuh lainnya seperti gusi dan mulut. 

Oleh karena itulah jika Anda merupakan salah satu dari sekian banyak orang yang mengalami masalah kesehatan di gigi Anda, sehingga Anda wajib mengetahui tips-tips sederhana yang ada dibawah ini. 

Memutihkan gigi menggunakan Siwak

Siwak memang bukan merupakan obat pemutih gigi, akan tetapi Anda dapat menggunakan Siwak untuk merawat gigi. Siwak sendiri merupakan akar atau dahan pohon yang dapat Anda fungsikan sebagai sikat gigi alami untuk membersihkan gusi, gigi dan juga mulut. 

Teknik ini telah dilakukan oleh kaum muslim sejak dahulu kala untuk membantu menjaga kekuatan dan kebersihan gigi anak maupun gigi orang dewasa. Semua akar dan dahan pohon dapat Anda gunakan untuk bersiwak, selama dahan atau akar tersebut memenuhi persyaratan yaitu lembut dan terjaga kesehatannya. 

Memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk

Apakah Anda tahu jika kulit jeruk yang biasanya hanya dibuang begitu saja ternyata memiliki manfaat penting untuk memutihkan gigi. Anda dapat menggunakan kulit jeruk bagian dalam (berwarna putih) untuk menggosok gigi Anda yang berwarna kuning. 

Lakukan secara teratur dan gigi Anda secara perlahan akan berubah menjadi putih secara alami sekaligus cepat. Hati-hati jika gigi Anda cukup sensitif, karena kandungan vitamin C yang ada di dalamnya sangat tidak cocok untuk gigi sensitif. Demikian halnya dengan Anda yang menggunakan gigi palsu. 

Memutihkan gigi menggunakan Strawberry

Selain enak dikonsumsi, strawberry nyatanya juga memiliki khasiat tinggi untuk memutihkan gigi secara alami. Dengan Anda mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti halnya apel, strawberry, wortel dan juga seledri juga sangat bermanfaat sebagai pemutih gigi alami. Anda tidak perlu lagi bingung dan repot membuat ramuan khusus untuk mendapatkan warna putih alami pada gigi layaknya seperti gigi bayi. Karena hanya dengan mengkonsumsi strawberry seperti biasa Anda sudah berhasil mendapatkan gigi sehat dan putih alami.

Referensi obat sakit gigi tanpa bahan kimia

Rekomendasi Obat Herbal Sakit Gigi 

Apakah anda sering merasakan nyeri dan ngilu pada gigi Anda namun Anda tak ingin menggunakan obat-obatan kimia untuk meredakannya?

Tak perlu cemas karena Anda dapat memanfaatkan beberapa bahan alami di sekitar Anda yang dapat Anda jadikan sebagai obat herbal sakit gigi yang cukup ampuh. Penasaran bukan bahan alami apa saja yang bisa dijadikan obat herbal untuk meredakan sakit gigi?

Simak informasinya berikut ini. Merica dan garam Merica dan garam pastinya mudah ditemukan di dapur Anda, bukan? Manfaatkan kedua bumbu masak ini sebagai bahan herbal obat sakit gigi. Campurkan merica dengan garam lalu tumbuk hingga halus. Beri sedikit air lalu tumbuk lagi hingga teksturnya seperti pasta.

Oleskan pasta merica plus garam ini pada gigi yang sakit. Bawang putih Bawang putih juga bisa Anda manfaatkan sebagai bahan alami untuk redakan sakit gigi yang Anda rasakan. Caranya, tumbuk halus satu siung bawang putih lalu tempelkan tumbukan bawang putih tersebut pada bagian gigi yang sakit. Diamkan beberapa menit lalu kumur dengan air hangat.

Larutan garam dan jeruk nipis Garam maupun jeruk nipis mengandung zat baik yang berperan sebagai antiseptik alami. Beri tetesan jeruk nipis pada larutan garam lalu gunakan campuran perasan jeruk nipis dan larutan garam tersebut sebagai cairan kumur alami. Sering berkumurlah dengan bahan alami ini.

Dengan berkumur dengan larutan alami ini, jumlah kuman dan bakteri dapat berkurang secara signifikan. Bawang merah Di dalam bawang merah terdapat zat antimikroba yang ampuh atasi sakit gigi. Cukup memarkan satu siung bawang merah yang telah dikupas kulitnya dan dicuci.

Memarkan lalu tempelkan memaran bawang merah pada gigi yang tak sehat. Diamkan beberapa menit lalu kumurlah dengan air hangat. Zat antimikroba pada bawang merah mampu membunuh dan menghilangkan bakteri penyebab sakit gigi.

Agar terhindar dari berbagai jenis masalah pada gigi, lakukan perawatan gigi seperti menyikat gigi secara rutin (sehari minimal 2 kali, khususnya setelah makan), memeriksakan kesehatan gigi pada dokter spesialis gigi, meminimalisir konsumsi teh dan kopi karena selain dapat memicu sakit gigi juga dapat menyebabkan warna gigi menguning, tidak merokok, mengurangi makanan dan minuman manis, dan menggunakan obat kumur yang cocok untuk mengoptimalkan kebersihan area mulut dan gigi Anda.

Tambahkan suplemen untuk gigi agar gigi tetap sehat